IST PILATES FÜR MICH?
Kurze Antwort: Sehr wahrscheinlich, ja.
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Pilates eignet sich für viele Körperformen, Altersgruppen und Lebensphasen. Man muss weder beweglich noch kräftig sein oder Erfahrung mitbringen – jede Übung lässt sich so anpassen, dass man sich sicher und effektiv bewegen kann.
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Unser Studio begrüßt Menschen mit unterschiedlichsten Erfahrungen und Fitnesslevels, darunter:
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Anfänger, die noch keine Erfahrung mit Pilates oder Sport haben
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Alle, die anspruchsvolle, zielgerichtete Workouts mögen und Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein aufbauen möchten
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Schwangere, die während der Schwangerschaft aktiv bleiben möchten, und Mütter, die nach der Geburt ihre Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder aufbauen möchten
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Senioren, die ihr Gleichgewicht, ihre Beweglichkeit und ihre Stabilität verbessern möchten
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Menschen mit Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden
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Leistungs- und Freizeitsportler, die ihre Bewegungsqualität verbessern und Verletzungen vorbeugen möchten
Pilates konzentriert sich auf kontrollierte, präzise Bewegungen, um Kraft, Flexibilität und eine bessere Körperhaltung aufzubauen – ohne den Körper unnötig zu belasten.
Jeder Kurs wird von einer Trainerin geleitet, die die Übungen an Ihr Niveau und Ihre Bedürfnisse anpasst. Ganz gleich, ob du gerade erst anfängst oder ein gezieltes, anspruchsvolles Training suchst – Pilates hilft dir, dich besser zu bewegen, dich stärker zu fühlen und mit mehr Selbstvertrauen Fortschritte zu machen.
CREDITS KAUFEN UND KURSE BUCHEN
Bei Coral Studios nutzen wir Momoyoga als Buchungssystem – eine niederländische Plattform, die ursprünglich für Yogastudios entwickelt wurde, sich aber auch perfekt für Pilates eignet (keine überraschenden Yoga-Momente, versprochen 😉). Wir unterstützen gerne lokale Unternehmen, und Momoyoga hilft uns dabei, alles einfach und reibungslos zu gestalten. Am einfachsten buchst du über die App, damit du deine Kurse von überall aus verwalten kannst, aber es funktioniert auch über deinen Browser. Melde dich einfach über den Link unten an, um loszulegen, und schau dir das Tutorial an, wenn du eine kurze Anleitung brauchst.
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Stornierungsbedingungen: Bitte mindestens 24 Stunden vor Beginn des Kurses stornieren, um keine Credits zu verlieren. Bei einer Stornierung innerhalb von 24 Stunden oder bei Nichterscheinen wird der Kurs in Rechnung gestellt oder von der Kurskarte abgezogen.
VOR DEM ERSTEN KURS
Komm bitte 10 Minuten früher und melde dich bei der Trainerin. Sie wird dich empfangen, dir erklären, wie alles abläuft, und dafür sorgen, dass du dich wohlfühlst und startbereit bist.
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Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Aus Sicherheits- und Komfortgründen:
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Vermeide scharfe Elemente wie Reißverschlüsse, Nieten oder Metallteile, die die Geräte beschädigen könnten.
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Vermeide lose oder hängende Teile, die sich in den Geräten verfangen könnten.
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Antirutschsocken sind für alle Reformer-Kurse Pflicht. Falls du noch keine hast, kannst du sie vor dem Kurs im Studio kaufen.
REFORMER ERKLÄRT
Der Reformer wird schnell zu einem unverzichtbaren Bestandteil deines Trainings. Er verfügt über einen auf einem Metallrahmen laufenden Schlitten mit einstellbaren Federn, die für den Widerstand sorgen. Eine Fußstange, Gurte und Rollen ermöglichen dir eine Vielzahl von Übungen für Kraft, Flexibilität und Körperhaltung.
Auf den ersten Blick mag es wie Hexerei erscheinen – aber keine Sorge, es ist viel einfacher, als es aussieht! Der Reformer wurde vor über 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt und sollte ursprünglich Menschen dabei helfen, Kraft aufzubauen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und die Rehabilitation zu unterstützen. Schritt für Schritt wirst du entdecken, wie er deinem Körper hilft, stärker, stabiler und ausgeglichener zu werden.
