IS PILATES VOOR MIJ?
Kort antwoord: zeer waarschijnlijk wel.
​
Pilates is geschikt voor mensen van alle lichaamsbouw, leeftijden en levensfasen. Je hoeft niet flexibel, sterk of ervaren te zijn – elke oefening kan worden aangepast, zodat je veilig en effectief kunt bewegen.
​
Onze studio staat open voor mensen met allerlei achtergronden en fitnessniveaus, waaronder:
-
Beginners die nog niet bekend zijn met pilates of sporten
-
Iedereen die houdt van uitdagende, doelgerichte trainingen en kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn wil opbouwen
-
Zwangere vrouwen die tijdens de zwangerschap actief willen blijven en moeders die na de geboorte hun core- en bekkenbodemspieren weer willen versterken
-
Senioren die hun balance, mobiliteit en stabiliteit willen verbeteren
-
Mensen met rug-, nek- of gewrichtsklachten
-
Professionele en recreatieve sporters die hun bewegingskwaliteit willen verbeteren en blessures willen voorkomen
Pilates richt zich op gecontroleerde, precieze bewegingen om kracht, flexibiliteit en een betere houding op te bouwen – zonder onnodige belasting van het lichaam.
Elke les wordt begeleid door een instructeur die de oefeningen aanpast aan uw niveau en behoeften. Of je nu net begint of op zoek bent naar een gerichte, uitdagende training, Pilates helpt je om beter te bewegen, je sterker te voelen en met vertrouwen te groeien.
CREDITS KOPEN EN LES RESERVEREN
Bij Coral Studios gebruiken we Momoyoga als ons boekingssysteem – een Nederlands platform dat is begonnen met yogastudio’s, maar ook perfect werkt voor pilates (geen zorgen, onze pilates wordt niet “yoganiseerd”😉). We steunen graag lokale bedrijven, en Momoyoga helpt ons om alles eenvoudig en soepel te laten verlopen. De makkelijkste manier om te boeken is via de app, zodat je je lessen overal kunt beheren, maar het werkt ook via je browser. Meld je gewoon aan via de onderstaande link om aan de slag te gaan, en bekijk de tutorial als je een korte handleiding nodig hebt.
​
Annuleringsvoorwaarden: Annuleer ten minste 24 uur voor aanvang van de les om geen krediet te verliezen. Bij annulering binnen 24 uur of bij niet verschijnen wordt de les in rekening gebracht of afgeschreven van de leskaart.
VOOR DE EERSTE LES
Kom 10 minuten eerder en meld je bij de instructeur. Hij of zij heet je welkom, legt uit hoe alles werkt en zorgt ervoor dat je je op je comfortabel voelt en klaar bent om te beginnen.
​
-
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Voor je veiligheid en comfort:
-
Vermijd scherpe elementen zoals ritsen, studs of metalen details die de apparatuur kunnen beschadigen
-
Vermijd losse of hangende kledingstukken die in de machine kunnen blijven haken
-
Antislip sokken zijn verplicht voor alle Reformer-lessen. Als je nog geen paar hebt, kun je deze voor de les in de studio kopen.
REFORMER UITGELEGD
De Reformer wordt al snel een onmisbaar onderdeel van je training. Het apparaat bestaat uit een glijdende slede op een metalen frame, met verstelbare veren die voor weerstand zorgen. Met behulp van een voetstang, riemen en rollen kun je een breed spectrum aan oefeningen uitvoeren voor kracht, flexibiliteit en een goede lichaamshouding.
In het begin lijkt het misschien ingewikkeld, maar maak je geen zorgen: het is veel makkelijker dan het lijkt! De Reformer werd meer dan 100 jaar geleden ontworpen door Joseph Pilates en was oorspronkelijk bedoeld om mensen te helpen kracht op te bouwen, hun mobiliteit te verbeteren en revalidatie te ondersteunen. Stap voor stap zul je ontdekken hoe het je lichaam helpt sterker, stabieler en beter in balans te worden.
